Yoga

Yoga nidra – la conscience du Soi

Yoga nidra, des termes qui, pour moi, n’évoquaient rien de plus qu’une sorte de yoga parmi bien d’autres lors de mes recherches à propos de cette discipline. C’est en parcourant les lignes d’un article sur le yoga nidra dans le magazine Yoga Journal France que je me suis intéressée de plus près à celui-ci. Et j’ai fait une découverte magnifique, non seulement pour mon corps mais également et surtout pour mon esprit.

Savasana ou posture du cadavre, posture en yoga nidra
Savasana ou posture du cadavre, la posture à adopter dans la pratique du yoga nidra
2 Comments
Ecriture

Entre rêve et réalité – Dans bien longtemps…

“Dans bien longtemps…” Voici le début de la rédaction à laquelle je dois m’atteler dans ce nouvel exercice d’écriture créative. L’exemple est tiré du poème de Robert Desnos, du même intitulé, et tiré du recueil “Corps et Biens”. “Dans bien longtemps”, l’évocation d’un espace temps qui m’a un peu perturbé car il exige le futur et pourtant l’histoire contée renvoie à un passé révolu. En somme, il s’agit d’une situation entre rêve et réalité.

A voir comment je vais me débrouiller.

rêve et réalité coucher de soleil mer ciel voiles de nuage
Etre rêve et réalité – Dans bien longtemps, j’avais navigué en haute mer… Tout était calme
2 Comments
Moments de vie

Froid et moi, on fait définitivement deux

Le froid…
Me voici de retour, après quelques semaines d’éclipse. J’étais en France, en hiver, dans le froid… Quelle idée !
Bien entendu, j’avais pensé à écrire quelques articles en avance pour pouvoir les programmer. C’était sans compter sur le « je-projette-mais-je-ne-fais-pas ». Je ne vais pas me chercher des excuses, et même j’avoue que j’avais procrastiné. Le plus important à ce moment-là ? J’avais bien profité de mon séjour de vacances d’hiver, ou plutôt de semi-vacances d’hiver – oui, j’avais quand même travaillé un peu…

Chemin recouvert de neige, rayon de soleil
Le matin, je découvrais un magnifique manteau blanc qui tapissait le petit chemin du village.
4 Comments
Ecriture

Quand je serai grand… ma vie, adulte

Quand je serai grand(e)… Qui n’avait pas été sollicité à utiliser cette expression lorsqu’il était sur le banc de l’école, lors d’un exercice d’expression écrite en cours de français ? Je pense qu’on y était tous passés. Voici mon exercice d’écriture créative de ce jour, et je vais m’y prêter volontiers.

quand je serai grand enfant tas de pierre
Quand je serai grand… je bâtirai un monde qui vivra dans la paix (Crédit photo : Pixabay / Bourree)
4 Comments
Ecriture

Itinéraire – décrire un parcours

L’exercice d’écriture créative qui m’attend aujourd’hui ? Décrire un itinéraire, un parcours.
Il s’agit de se laisser emmener par les mots en décrivant un itinéraire qui va suivant l’inspiration du moment. Comme lorsqu’on indique le chemin à quelqu’un dans la rue, avec le plus de précision possible, et ainsi imaginer ce qu’il peut rencontrer sur son parcours.

Itinéraire : un parc arboré, chemin en terre et gazon vert
Tu vois le parc en face de toi… Tu traverses ce joli lieu de verdure (Crédit photo : Pixabay / Gaertringen)
4 Comments
Yoga

Yoga débutant – mon défi J11 au J20

Me voici sur ma deuxième dizaine de défi yoga avec Kino MacGregor – One Month Beginner Yoga Challenge. Comme pour tout défi, plus on avance plus l’effort est concentré. Mais je suis encore plus motivée que jamais. Et puis, toutes ces postures je les connais et je les avais déjà exécutées pour la plupart. Bon, je vous avoue, je ne réussis pas toujours… Cependant, l’une des qualités requises dans la pratique du yoga n’est-elle pas la patience ?

Défi yoga postures de yoga kinoyoga ashtanga yoga
Défi yoga débutant – J11 au J19
4 Comments
Ecriture

Description d’un lieu au conditionnel

Je continue mon voyage à travers le temps et l’espace avec un nouvel exercice d’écriture créative. A faire : une petite description d’un lieu. A moi de choisir si c’est un lieu réel ou inventé mais que je rédigerai au temps du conditionnel, le mode de l’irréel et de l’imaginaire. C’est un mode encore plus judicieux si on choisit un lieu fictif.

description d'un lieu grenier
Je décris un grenier au conditionnel (Crédit photo : Pixabay / ParentRap)
No Comments
Yoga

Yoga débutant – mon défi J1 au J10

Sur une période de 31 jours, le professeur de yoga Kino MacGregor propose de relever un défi qu’elle a nommé « One Month Beginner Yoga Challenge  » – Un mois de défi yoga débutant – sur sa chaîne Youtube. Chaque jour, elle donne un cours de ashtanga yoga avec une série de postures à réaliser. Chaque cours est axé sur une posture principale et un thème. Vous pouvez retrouver le programme en entier dans mon précédent article ici : Défi yoga avec Kino MacGregor – KinoYoga.

yoga débutant, postures de yoga, chien tête en bas, planche, chaturanga dandasana, chien tête en haut, posture du guerrier, pose du lotus, posture de l'arbre, pose du triangle, posture de l'enfant
Défi yoga débutant – les postures de J1 à J10
2 Comments